#눈가주름 #눈주름 #주름개선

나이는 속일 수 있지만 피부는 속일 수 없다는 말이 있죠?

피부는 세월을 고스란히 받아들이기 때문에20대부터 주름관리를 제대로 해야 한다죠 ㅠㅠ

피부 노화는 20대 중반부터 시작되는데 근육의 퇴화와 함께

지방층이 얇아지면서 주름이 생기기 쉬운 상태가 됩니다.

지방층이 얇아지면 탄력이 떨어져서 피부가 처지는 현상이 일어납니다.

특히 눈가는 얇은 피부로 덮여 있어서 가장 먼저 주름이 생기게 됩니다.

눈가 주름을 만드는 요인은 피부건조, 자외선, 잘못된 표정습관 등이 있습니다.

하지만, 눈두덩이에 탄력을 주는 운동을 반복하면

잔주름을 예방하고 눈이 처지는 속도를 늦출 수 있습니다.

또, 비타민과 무기질 식품을 부족하지 않도록

챙기는 것도 주름관리에 중요합니다.

(1) 눈 및 잔주름 예방 운동법

검지와 중지를 V자 형태로 만들어서 양쪽 눈 끝에 올려놓습니다.

중지는 눈 안쪽 끝에, 검지는 바깥쪽 끝에 올려놓고 시선을 위로 향하고

눈 밑 근육을 조이면서 천천히 눈을 감는 운동을 해줍니다.

이때, 검지와 중지 손 끝에 약간 힘을 주어서 눈 끝을 지그시 눌러 주름이 생기지 않게 펴줍니다.

20~30초간 버티고 3회 반복합니다.

(2) 눈꼬리 주름 완화시키는 운동

눈가에 크림을 발라서 촉촉하게 유지합니다.

눈에 약간 힘을 주고 빠른 속도로 눈을 깜빡거리는 운동을 10~20회 반복합니다.

이제 눈을 환하게 뜬 채로 깜빡이지 않으면서

몸의 긴장을 풀어주면 좋을 것 같아요!

(3) 눈두덩이 피부를 탄력있게 유지하는 운동

이마 위에 손을 올려놓고 눈을 감은 상태에서 눈 위쪽 근육을 최대한 아래로 당깁니다.

이때 이마 위의 양손에 힘을 주어서 눈썹이 아래로 처지지 않도록 유지합니다.

호흡을 내쉬면서 5초 동안 유지하고 익숙해지면 10초~20초로 시간을 늘립니다.

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